come prendere sonno

Provided to YouTube by The state51 ConspiracyMeditazione. Per favorire un buon sonno non bere caffè tè e guaranà così come mate bibite e bevande dolci almeno quattro ore prima di dormire.

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Limitare nelle ore precedenti il sonno attività che eccitano lorganismo come lo studio intenso o attività fisiche. Come prendere sonno. Tuttavia ci sono delle ricerche promettenti che. Domanda dalla risposta non semplice dato che le cause possono essere diverse.

Scopri come funziona il metodo 10-3-2-1-0. Questo perché la caffeina interferisce con. Provided to YouTube by IIP-DDSCome Prendere Sonno Spiritual Moment Reiki Relaxing MusicCalm RELAXING MUSIC MEDITATION MUSICReleased on. Come prendere sonno quando si hanno troppi pensieri.

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Secondo alcuni studi 1 italiano su 3 soffre di disturbi del sonno.

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